01
« C'est réservé à ceux qui tirent depuis vingt ans »
La vitesse impressionne de l'extérieur, donc on n'ose pas. On la range dans la catégorie des dons qu'on a ou qu'on n'a pas, et on n'essaie jamais vraiment.
Prévente · 69 € au lieu de 99 €
Vous savez déjà tirer juste.
Vous savez déjà tirer juste.
Apprenez à tirer juste, vite.
La vitesse au pistolet 10 m n'est pas un autre sport. C'est un transfert. Cette formation vous montre comment réutiliser votre précision au lieu de la casser — geste d'attaque, enchaînement, et les trois épreuves.
- Construire un geste d'attaque reproductible, une brique à la fois.
- Comprendre où vos secondes disparaissent vraiment — ce n'est pas là où vous croyez.
- Enchaîner cinq coups sans casser votre technique en route.
- Appliquer aux trois épreuves : le 3/7, le Standard, la Vitesse 5 cibles.
Ce que vous vivez aujourd'hui
Vous avez déjà essayé d'accélérer. Et vos plombs sont partis partout.
C'est l'expérience que fait presque tout tireur de précision qui découvre la vitesse. On se dit « allez, j'accélère », et la cible, à la fin, ne ressemble à rien. Alors on en tire une conclusion — la mauvaise.
02
« Il faut que j'aille plus vite »
C'est la première explication qui vient quand on rate son temps. C'est presque toujours la mauvaise — et c'est le geste qui paie la facture.
03
« Il faut que je réapprenne tout »
Alors on casse la tenue, le lâcher, la lecture des organes de visée. On casse exactement ce qu'on avait mis des années à construire.
Ce qui change tout — 1
La vitesse, ce n'est pas un nouveau sport. C'est un transfert.
Votre tenue de l'arme, votre lâcher, votre lecture des organes de visée : vous ne les jetez pas. Vous les réutilisez — adaptés, accélérés, réorganisés, mais réutilisés. Votre précision n'est pas un obstacle : c'est votre capital de départ.
Les tireurs qui galèrent en vitesse ne vont pas trop lentement. Ils croient qu'il faut tout casser pour aller vite — et ils cassent, effectivement, leur technique de base.
Ce qui change tout — 2
Le temps ne disparaît pas pendant que vous montez le bras. Il disparaît avant.
Il part dans de petites hésitations, une préparation bâclée, un réglage fait au mauvais moment. Quand la cible apparaît, vous n'êtes pas prêt — alors vous essayez de rattraper en accélérant le geste. Et c'est le geste qui paie.
Le temps de chargement
45 à 60 secondes avant le commandement. La plupart des tireurs les subissent. Ils se travaillent.
Les 7 secondes d'attente
Entre « ATTENTION » et « TIREZ ». Ce n'est pas du vide : c'est là que le doigt vient au point dur et que la position se verrouille.
Les intervalles entre séries
Le moment où l'on refait une routine complète — ou celui où l'on laisse la série précédente polluer la suivante.
Il y a presque toujours plus de temps que vous croyez. C'est la panique qui le raccourcit.
La méthode
Une contrainte à la fois. Jamais deux.
On ne vous empile pas dix consignes pour vous lâcher ensuite sur un chrono en espérant que ça passe. À chaque étape, vous repartez de la base et vous ajoutez une seule difficulté. C'est bête comme méthode — c'est comme ça qu'on progresse vite sans jamais tout mélanger.
01
Comprendre
Les trois épreuves, leurs règles, le déroulé chronométré d'une série, et où le temps se joue réellement.
02
Construire un seul geste
Le geste d'attaque : la position Prêt, la montée du bras, l'image de visée, le lâcher en pression continue. Une brique par module.
03
Enchaîner
Ce qui se passe entre deux coups : le rattrapage de détente et le reset — le geste que presque personne ne travaille.
04
Appliquer, épreuve par épreuve
Le 3/7, puis le Standard, puis la Vitesse 5 cibles. Chacune avec sa cible, sa visée et son piège.
05
Régler et planifier
Trouver le nombre exact de clics entre votre réglage Standard et votre réglage vitesse, puis organiser votre travail au stand.
06
Diagnostiquer seul
Observer, analyser, corriger — dans cet ordre. Pour continuer à progresser quand la formation est finie.
Qui vous enseigne
Michaël, entraîneur diplômé FFTir. Tireur depuis 2001.
J'ai construit cette formation exactement comme j'aurais aimé qu'on me l'explique à moi : pas de blabla, pas de jargon, une chose à la fois. Chaque module part de ce que vous savez déjà faire en précision et y ajoute une seule pièce.
Entraîneur diplômé FFTir
Tireur depuis 2001
15 avis Trustpilot, 15 fois 5 étoiles
Ces avis portent sur ma formation Précision 10 m. La formation Vitesse est nouvelle : elle n'a pas encore d'avis à elle. Je préfère vous le dire que de laisser croire l'inverse.
Le programme complet
16 modules, 3 h 10 de vidéo, cinq parties qui s'appuient les unes sur les autres.
Cliquez sur un module pour voir ce qu'il contient.
Partie 1 Comprendre les épreuves, le déroulé et le temps
01 Bienvenue dans la formation vitesse 10 m 10 min
À qui s'adresse la formation, ce qu'on va apprendre, dans quel ordre — et pourquoi cet ordre-là. Quelques minutes pour savoir où vous mettez les pieds.
02 Comprendre les formats et le déroulé d'une série 15 min
Les règles et la logique des trois épreuves, ce qui les différencie, et le déroulé chronométré d'une série : les commandements, la position d'attente, le chargement en sécurité et la conduite en cas d'incident. Le jour de la compétition, on ne perd pas ses moyens parce qu'on tire mal — on les perd parce qu'on ne sait plus où on en est.
03 Gérer son temps et se préparer 12 min
Où le temps disparaît vraiment, comment utiliser le temps de chargement et les intervalles entre séries, et comment construire une routine qui vous trouve prêt au signal. Pas surpris. Prêt.
Partie 2 Construire le geste d'attaque, coup par coup
04 Le geste d'attaque : définition et logique 10 min
Ce qu'est exactement le geste d'attaque, pourquoi il diffère du tir de précision, et à quoi ressemble un bon geste sur le pas de tir. Un module où l'on comprend avant de faire — tout le reste de la formation s'appuie dessus.
05 Position Prêt et montée du bras 13 min
Le point de départ et le chemin. Une position d'attente stable et réglementaire, puis une montée verticale et régulière — franche puis freinée. C'est le squelette de tout geste d'attaque, et c'est là que se joue la reproductibilité.
06 Stabilisation et organes de visée 10 min
En précision, vous cherchez l'image parfaite. En vitesse, vous n'avez pas le temps de l'attendre. Vous allez chercher une image exploitable : où poser l'œil, comment retrouver le guidon pendant que le bras monte, et comment accepter la zone de bougé.
07 Le lâcher de la vitesse : finaliser le geste 12 min
La dernière brique, et pas la plus simple : une pression continue commencée avant l'arrivée en cible, coordonnée avec la montée et la visée. La logique tient en deux phrases. La faire rentrer dans le geste demande des répétitions.
08 Diagnostiquer son geste d'attaque 12 min
« Est-ce que ce que je fais est juste ? » En vitesse, les impacts ne donnent pas toujours une lecture claire. Ce module vous donne les outils pour observer, analyser, puis corriger — dans cet ordre.
Partie 3 Enchaîner les tirs : le socle
09 Reset et rattrapage de détente entre deux coups 11 min
Ce qui se passe entre deux coups — le moment que presque personne ne travaille. Accompagner le retour de la détente jusqu'au reset, reprendre jusqu'au point dur, relancer un lâcher progressif, sans jamais décoller le doigt. À 10 m, sans recul, ça se travaille à sec.
Partie 4 Les trois épreuves
10 Le 3/7 : la cible vitesse, les 3 secondes, la progression 14 min
La première application : la cible de vitesse, la visée point visé point touché, le cycle des apparitions — un coup par fenêtre de 3 secondes — et une méthode de progression. Même si vous ne tirez jamais l'épreuve en compétition, c'est ici que vous découvrez la cible dont vous aurez besoin à la Vitesse 5 cibles.
11 Le Standard 10 m : présentation et premier tir 11 min
L'épreuve du rythme. Rien ne bouge devant vous — et ce n'est pas plus reposant, la difficulté est juste ailleurs. Le format, la cible, la question de la visée, et le premier coup : s'il est bancal, toute la série derrière risque de l'être.
12 Le Standard 10 m : enchaîner les tirs 13 min
Le cœur de l'épreuve. L'arme ne quitte pas la zone de bougé : le rattrapage se fait sur place, la pression continue repart, et le rythme reste régulier. Un tireur au rythme moyen mais régulier progresse toujours plus vite qu'un tireur chaotique.
13 La Vitesse 5 cibles : présentation et premier tir 13 min
Découvrir l'épreuve, se placer correctement face à la ciblerie — le placement décide de la moitié de la série — et réussir proprement le premier tir avant d'aborder la rotation.
14 La Vitesse 5 cibles : enchaîner 10 min
Le geste de rotation qui transporte l'arme d'une cible à l'autre : un geste d'attaque couché à l'horizontale. Le regard part avant l'arme, et c'est lui qui devient le moteur visible.
Partie 5 Réglage et autonomie
15 Séance réglage : de la marge de blanc au PVPT 11 min
Déterminer, sur votre propre arme, le nombre exact de clics qui séparent votre réglage Standard de votre réglage vitesse — pour passer de l'un à l'autre sans vous tromper le jour du match.
16 Plan d'entraînement et autonomie 13 min
Structurer une séance, comprendre comment le plan est construit, choisir votre rythme selon votre disponibilité réelle, et préparer une échéance sans casser ce que vous avez construit.
Ce qui vient avec les vidéos
Un plan d'entraînement en 18 séances, à sortir au stand.
Vous ne repartez pas avec « entraînez-vous ». Vous repartez avec un catalogue de fiches : une fiche par séance, à ouvrir sur votre téléphone au pas de tir. Chaque module qui contient des exercices donne au moins une séance — deux ou trois quand le volume est dense. Il est accessible dès votre inscription, avant même d'avoir vu tous les modules.
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Une fiche par séance, complète
Chaque fiche porte sa cible, son mode de travail, son objectif et — le plus important — son critère de passage.
- Le plan se compte en séances, pas en semaines. Tant que le critère n'est pas atteint, vous refaites la séance. Tout le reste décale, et c'est le fonctionnement normal.
- Deux rythmes possibles. Une fois par semaine, vous déroulez dans l'ordre. Deux fois par semaine, vous menez le Standard et la Vitesse en parallèle, sans jamais les mélanger dans la même séance.
- La séance de réglage arrive tôt, juste avant le 3/7 — et non à la fin, comme le module dont elle vient. C'est le premier moment où vous visez en point visé point touché.
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Des animations interactives, pas des schémas figés
Certains gestes ne se comprennent pas à l'arrêt. Ils sont animés, pilotables, et vous pouvez les rejouer au ralenti autant de fois que nécessaire.
- Le simulateur des trois épreuves, chronométrées côte à côte en temps réel
- Le geste d'attaque décomposé en six phases
- La courbe de pression du doigt, superposée à la montée du bras
- Le trajet de la détente entre deux coups, en gros plan
- La rotation sur les cinq cibles, vue de face et vue de dessus
- Un catalogue de sept défauts, lisibles dans le geste et dans la cible
Avant de rejoindre
Autant vous le dire tout de suite.
Cette formation est complémentaire de la formation Précision 10 m. Elle suppose que vous tirez déjà — elle ne réapprend ni la sécurité, ni la position à une main, ni le lâcher de base.
Elle est faite pour vous si…
- Vous tirez déjà en précision à 10 m et vous maîtrisez vos fondamentaux.
- Les épreuves de vitesse vous attirent, mais vous ne savez pas par où commencer.
- Vous accélérez et vous dispersez, sans comprendre pourquoi.
- Vous voulez préparer le Standard ou la Vitesse 5 cibles en compétition.
- Vous vous entraînez souvent seul et vous voulez un plan, pas des conseils épars.
Elle n'est pas faite pour vous si…
- Vous débutez le tir : commencez par la formation Précision 10 m.
- Vous cherchez du tir de défense ou du tir dynamique — il n'y en a pas ici.
- Vous tirez au 25 m et pas au 10 m : les cibles et les épreuves sont différentes.
- Vous attendez une recette qui garantit un score. Une méthode, ça se travaille.
Le tarif
Rejoignez la formation au tarif de prévente.
Le tarif de prévente récompense ceux qui entrent pendant que la formation se termine. Il passera au tarif normal une fois les 16 modules en ligne — et ceux qui sont entrés en prévente gardent leur prix, à vie.
Aujourd'hui · prévente
69 €
Paiement unique · accès à vie · jusqu'à la mise en ligne des 16 modules
Ensuite · tarif normal
99 €
Dès que les 16 modules sont en ligne
16 modules vidéo
3 h 10 de formation
Plan d'entraînement · 18 séances
Animations interactives
Accès à vie
Mises à jour incluses
Ce que « prévente » veut dire, concrètement
Les 16 modules sont écrits et tournés. Le montage est en cours : les vidéos sont mises en ligne au fur et à mesure, et vous êtes prévenu par e-mail à chaque livraison. Vous payez moins cher parce que vous entrez pendant cette phase — pas parce que vous recevez moins.
Le plan d'entraînement, lui, est disponible dès votre inscription. Les 18 fiches-séance sont là tout de suite : vous pouvez commencer à travailler au stand pendant que le montage se termine.
🔒 Paiement sécurisé
✓ Accès immédiat
✓ Garantie 14 jours
✓ Sans abonnement
Le risque est pour moi
14 jours pour vous faire votre avis. Sans avoir à vous justifier.
Satisfait ou remboursé pendant 14 jours
Vous accédez à la formation, vous la parcourez, vous l'appliquez au stand. Si elle ne vous apporte pas ce que vous attendiez, vous m'écrivez dans les 14 jours et je vous rembourse. Sans question.
Garantie commerciale réservée à cette formation. Écrivez-moi avec l'adresse e-mail utilisée pour la commande. Le remboursement entraîne la fermeture de l'accès à la formation. Voir les conditions générales de vente.Questions fréquentes
Avant de rejoindre la formation.
Faut-il avoir suivi la formation Précision 10 m ?
Ce n'est pas obligatoire, mais il faut en avoir le niveau. La formation Vitesse suppose que la sécurité, la position à une main, la visée et le lâcher sont déjà en place — elle ne les réapprend pas, elle les transforme. Si vous tirez régulièrement à 10 m en club, vous avez ce qu'il faut.
Je n'ai pas de pistolet à cinq coups. C'est bloquant ?
Non, pas pour commencer. Toute la partie « geste d'attaque » — soit six modules — se travaille coup par coup, y compris au monocoup, et une bonne partie se travaille même à sec. L'enchaînement et les deux épreuves à cinq coups demandent en revanche une arme adaptée.
Est-ce que c'est du tir de défense ou du tir dynamique ?
Non. C'est exclusivement du tir sportif à 10 mètres, sur les épreuves reconnues : le 3/7, le Standard et la Vitesse 5 cibles. Aucun contenu de tir de défense, aucun contenu relatif au port d'arme.
Combien de temps pour tout suivre ?
3 h 10 de vidéo au total, en modules de 10 à 15 minutes. Mais ce n'est pas le bon calcul : le plan d'entraînement compte 18 séances au stand, et c'est le travail au pas de tir qui fait la progression, pas le visionnage.
En combien de semaines je boucle le plan ?
Cela dépend de vous, et c'est voulu : le plan se compte en séances, pas en semaines. Chaque séance a un critère de passage ; tant qu'il n'est pas atteint, vous la refaites. À une séance par semaine, comptez donc 18 semaines au minimum. À deux séances par semaine, le Standard et la Vitesse avancent en parallèle et vous allez nettement plus vite.
Et si je ne peux pas m'entraîner toutes les semaines ?
Le module 16 traite précisément ce cas. Comme le plan se compte en séances, une pause ne le casse pas : vous reprenez à la séance où vous en étiez. Le seul moment où le calendrier reprend la main, c'est à l'approche d'une compétition — et le module explique comment planifier à rebours de la date.
Je tire au 25 m. Est-ce que ça me servira ?
Les principes se ressemblent, mais les cibles, les distances, l'arme et les épreuves diffèrent. Si votre objectif est le 25 m, c'est la formation 25 m qu'il vous faut — celle-ci est pensée pour le 10 mètres.
Comment j'accède à la formation après l'achat ?
Vous recevez vos accès par e-mail immédiatement après le paiement. Les vidéos se regardent depuis n'importe quel appareil, téléphone compris ; les animations interactives donnent le meilleur sur grand écran.
Est-ce que la formation remplace mon club ?
Non, elle le complète. Elle vous donne une méthode, des repères et un plan à appliquer entre deux séances encadrées. Votre entraîneur de club voit ce qu'une vidéo ne verra jamais : vous, en train de tirer.
La vitesse impressionne de l'extérieur. Elle se construit pièce par pièce.
Et vous avez déjà la base entre les mains. Il ne reste qu'à apprendre à vous en servir vite.
🔒 Paiement sécurisé
✓ Accès à vie
✓ Garantie 14 jours
Formation exclusivement consacrée au tir sportif au pistolet à 10 mètres. Aucun contenu de tir de défense ou relatif au port d'arme. La méthode ne promet aucun score : elle donne des repères, des exercices et une progression. En validant la commande, vous acceptez les conditions générales de vente.